Tehnici de masturbare la femei

Masturbarea este o forma de respect pe care o arati propriului corp

Unii dintre noi tinem cartile lipte de masa si ridicam colturile discret ferindu-le cu atentie de ochii celorlalti. Adevarul este ca cei mai multi dintre noi preferam sa ascundem detaliile despre lucrurile care ne fac placere si modurile in care ne provocam placere singuri. Este lesne de inteles ca deseori ne stimtim inconfortabil sa discutam despre masturbare si despre tot ceea ce ne face placere, atat timp cat societatea a tratat si continua sa trateze placerea sexuala ca fiind un subiect taboo.

Cu toate acestea, studiile institutului Kinsey arata ca peste 90% dintre barbati si mai bine de 60% dintre femei se masturbeaza in mod regulat. Acest lucru nu este o rusine, sau nu ar trebui sa fie, iar efectele benefice ale masturbarii, explorarii si orgasmelor, surclaseaza de departe conceptiile sociale negative asupra masturbarii.

De ce este importanta masturbarea?

Masturbarea este cea mai pura si accesibila forma de empowerment

Adevarul este, insa, ca placerea sexuala este un lucru natural, iar corpurile noastre au fost inzestrate cu receptori ai placerii precum clitorisul, prostata sau punctul G pentru ca noi sa gasim experientele sexuale cat mai placute. In timp ce fiecare isi gaseste si isi savureaza placerea sexuala putin diferit si fiecare se bucura de fiecare interactiune sexuala cu un partener sau cu propria persoana intr-un mod unic, un singur lucru ramane cert: masturbarea ar trebui sa ne ofere tuturor un sentiment de empowerment.

Masturbarea este modul cel mai frumos si cel mai placut in care ne putem explora corpurile, in care invatam ce ne place si ce nu ne place si in care preluam controlul asupra propriului corp si asupra propriei placeri.

Din punct de vedere lingvistic, empowerment inseamna autoritate si putere. Din pacate, limba romana nu ne ofera un termen care sa rezoneze si sa transmita atat de elocvent in limbajul scris si vorbit sentimentul procesului prin care o persoana devine mai puternica si capata increderea de a prelua controlul asupra propriei vieti, propriului corp si propriilor orgasme.

In timp ce poate, uneori, este dificil sa trasam o linie de corelatie perfecta intre masturbare si sentimentul de control si putere, este esential sa privim masturbarea ca pe o unealta ce ne permite sa ne cunoastem corpul mai bine, iar in schimb, atunci cand interactionam cu un partener, sa il ghidam sau sa o ghidam spre lucrurile care ne fac placere cu adevarat.

Din punct de vedere "tehnic", masturbarea inseamna atingerea propriului corp cu scopul de a obtine placere sexuala. Masturbarea este nu doar un mod prin care te poti relaxa, insa te va ajuta sa elimi stresul, iar eliberarea de oxitocina din timpul orgasmului iti va crea un sentiment de implinire si relaxare. 

De la taboo la redescoperirea placerii

Masturbarea ca forma de nesupunere civica

Este o realitate faptul ca exista un clivaj extraordinar intre orgasmul femeilor si orgasmul barbatilor in cazul persoanelor heterosexuale, cu precadere. Discursul heteronormativ si pudoarea secolului XIX s-au propagat si inradacinat profund in mentalul colectiv al societatilor Europene, femeia, dar si barbatul, implicit, fiind transformati in simple recipiente pentru propagarea speciei umane, reducand sexualitatea si placerea sexuala la necesitatea de a oferi lumii cat mai multe progenituri.

Din punct de vedere istoric, actul masturbarii nu a fost niciodata un lucru nelalocul lui, iar anumite institutii sau persoane, fie au pus pe un piedestal, fie au condamnat ideea de placere auto-indusa. Progresismul s-a instalat incet, iar in 1994, Dr. Jocelyn Elders, Ministra a Sanatatii in timpul administratiei Clinton a declarat, in timpul unei intalniri a Natiunilor Unite pe tema SIDA, ca educatia sexuala timpurie si elemente pedagogice privind masturbarea ar putea fi o cale de a combate raspandirea accelerata a virusului HIV. In ciuda perspectivei sale progresiste, presiunile din partea Republicanilor au condus la demiterea dr. Elders din fruntea Ministerului Sanatatii (New York Times, 1994).

Ca orice actiune revolutionara urmata de un recul brutal al factorilor rezistenti la schimbare, tot ceea ce a reprezentat medical Jocelyn Elders in executivul American al inceputului de ani ’90, a dus la o serie de actiuni puternice de advocacy in randul promotorilor libertatii sexuale. Astfel, sex shop-ul American Good Vibrations se grabeste, la vremea respectiva, sa declare luna mai drept luna masturbarii, intr-o incercare de a normaliza in ochii societatii o activitate atat de naturala.

Dincolo de realitatea patriahala a societatii in care ne-am obisnuit sa traim, ramane un fapt consemnat faptul ca exista o diferenta majora intre numarul de femei care au orgasm in timpul sexului cu un partener si numarul barbatilor care reusesc sa ajunga la orgasm. In timp ce peste 85% dintre barbati ajung la orgasm ca urmare a unei interactiuni sexuale cu un partener familiar, doar 62.9% dintre femei se bucura de climax in aceleasi circumstante (Garcia R. Justin, 2014).

Placerea se afla in mainile tale, la propriu!

Aceasta diferenta substantiala are loc din multe motive, insa, important este ca asupra unuia dintre motive tu ai o influenta directa si poti contribui in mod direct la diminuarea acestui clivaj. Multi dintre noi nu petrec timp cu ei insisi pentru a se cunoaste si pentru a-si da seama, prin explorare, care dintre multitudinea de activitati sexuale si moduri de stimulare ni se potrivesc cel mai bine si ne fac cea mai mare placere. Din acest motiv ne este aproape imposibil sa ghidam un partener in interactiunea sexuala spre acele activitati si acele puncte erogene care ne provoaca cea mai mare placere. Partea buna este ca masturbarea te ajuta, prin auto-explorare sa obtii fix acel control, acea cunoastere de sine si acea incredere de care ai nevoie pentru a avea orgasm in interactiunea cu un partener mult mai frecvent.

Ce este masturbarea?

Masturbarea nu inseamna doar oferirea de placere sexuala prin stimularea organelor genitale si a zonelor erogene!

Dincolo de clivajul mentionat, orice persoana se va bucura de efectele pozitive ale masturbarii. Este o forma de lucru asupra propriului corp, similar cu mersul la sala si este demonstrat a-ti reduce nivelul de stres, a-ti imbunatati sistemul imunitar si de a ajuta circulatia sangelui. Mai mult, este un mod prin care poti obtine resursele necesare pentru o mai buna comunicare cu partenerul sau cu partnera.

Indiferent de sex, orientare sexuala, identitate de gen sau preferinte sexuale, masturbarea este modul fiecaruia de auto-explorare, de auto-cunoastere si de dobandire a controlului asupra propriului corp. In orice tip de relatie te afli si indiferent de orientarea ta sexuala, puteti explora impreuna si va puteti asuma cunoasterea celuilalt mai bine printr-o sesiune de masturbare reciproca – diferit fata de sexul penetrativ, sau explorarea activa, masturbarea reciproca va ofera timp sa va cunoasteti, sa va savurati in voie si sa invatati, fiecare, nevoile partenerului.

Cum te masturbezi?

Ia-ti timp sa te descoperi. Incepe cu un mapping vaginal si vulvar, sau mangaie-ti penisul si scrotul acordand atentie miscarilor care te incita. 

Odata ce ti-ai identificat punctele erogene si ai explorat indeajuns pentru a-ti provoca placeri intense de fiecare data, masturbarea poate deveni o rutina plictisitoare in care te descarci de tensiunea acumulata si uiti scopul – acela de a te bucura de fiecare centimetru al corpului tau, de a explora reactiile fiecarei bucatele din corp la stimularea erotica si de a te cunoaste “pana in maduva oaselor”. Fiecare moment alaturi de tine, in intimitatea momentelor de explorare, ar trebui sa fie unul fantastic, exploziv, in urma caruia ramai incapabil(a) sa iti pastrezi echilibrul in revenirea intr-un univers atat de banal si anost.

Pentru plictiseala ta exista solutia jucariilor sexuale. Puteti sa va masturbati cu un dildo, vibrator sexual, sau stimulator pentru prostata dupa preferinta. Iti poti explora corpul si te poti bucura de cele mai faine orgasme si fara jucarii sexuale, insa, sunt unele jucarii ce iti vor arata ca trupul tau ramane un taram inca nedescoperit, plin de realitati pe care le credeai, odinioara, fata Morgana. Fiecare jucarie sexuala iti poate augmenta senzatiile si va poate oferi, in doi, sau in trei, sau in cati vreti voi, experiente unice ridicate la rang de traire divina! Nu, nu e o figura de stil.

Ceea ce va trebui sa iti amintesti de fiecare data cand cumperi o jucarie sexuala, este ca masturbarea este o forma de respect pe care o arati propriului corp, iar din acest motiv, fiecare jucarie pe care o cumperi ar trebui sa fie sigura pentru corpul tau. Asigura-te, de fiecare data, ca jucaria sexuala pe care o achizitionezi este realizata pentru scopul in care vrei sa o folosesti si este confectionata din materiale netoxice.

La final, aminteste-ti de fiecare data ca placerea ta este parte din tine. Micile placeri ale vietii, inclusiv cele sexuale, sunt ceea ce ne face viata mai buna. Masturbarea este, intotdeauna, o forma de auto-cunoastere si o modalitate prin care iti poti exprima mai bine preferintele si dorintele atunci cand te afli alaturi de un partener.

Tehnici de masturbare - Tot ce trebuie sa stii

1. Tehnica Edging - Bucuria retinerii

Edging (sau oprirea climaxului, din lipsa unui termen mai potrivit in limba romana) reprezinta tehnica de a construi placerea pana aproape de taramul promis, pana aproape de destinatie si apoi de a prelungi calatoria! Apropierea in mod repetat de climax - si oprirea fluxului de placere chiar inainte de a avea orgasm - conduce la orgasme mai intense si de mai lunga durata pentru 65.5 % dintre femei. Exista trei variatii ale tehnicii edging, iar in principiu una singura functioneaza pentru fiecare femeie. 

Variatia 1: Pauza, deconstructia placerii, reconstructia

35% dintre femeile care adora edging-ul folosesc metoda pauzei. 

Cu metoda pauzei, opresti complet orice forma de atingere sau stimulare chiar inainte de a avea orgasm. Atunci cand sentimentul climaxului inevitabil a disparut complet, o poti lua de la capat. Aceasta tehnica poate dura foarte mult, insa femeile care o folosesc sustin ca astfel obtin cea mai intensa placere. Pauza poate dura oriunde de la un minut si pana la cateva ore, depinzand de ce anume functioneaza cel mai bine pentru tine. Atunci cand reiei stimularea, incepe cu incalzirea obisnuita, construieste placerea pana aproape de climax, iar atunci cand esti aproape, opreste-te din nou. 

Daca folosesti o jucarie sexuala si doresti sa incerci metoda pauzei pentru a-ti intensifica orgasmele, este recomandat sa folosesti acele vibratoare ce iti ofera posibilitatea de a modifica dupa plac intensitatea vibratiilor. Daca acestea sunt prea puternice, se poate sa gasesti dificil a te opri chiar inainte de climax. Totodata, o intensitate redusa a vibratiilor te va ajuta sa construiesti placerea, fara a grabi punctul culminant.

Variatia 2: Distragerea orgasmului 

36% dintre femeile care adora edging-ul folosesc metoda distragerii. 

Cu metoda distragerii, creezi senzatii foarte puternice, in afara zonelor traditional erogene, chiar inainte de climax. Acest lucru va conduce la modificarea centrului de atentie dincolo de clitoris sau punctul G si va preveni orgasmul. Unele femei descriu atat tehnica, cat si senzatia, ca fiind similara cu cea a unui stranut care nu se materializeaza - exact asa cum daca ne speriem, sau ni se distrage atentia, nu vom mai putea stranuta, si in cazului orgasmului este valid acelasi principiu. 

Aceasta tehnica poate functiona cel mai bine alaturi de un partener, in combinatie cu o forma de bdsm light. Spanking-ul usor, peste fese, cu ajutorul unei padele, sau a unei cravase, nu doar iti va condimenta suprinzator viata sexuala, insa te va ajuta sa pui in aplicare metoda distragerii, provocandu-ti orgasme intense si de lunga durata.

Variatia 3: Edging continuu

48% dintre femeile care adora edgingul folosesc metoda edgingului continuu

Tehnica edgingului continuu presupune construirea placerii pana aproape de orgasm si chiar inainte de a atinge climaxul, schimbarea intensitatii miscarilor fara a opri complet placerea, insa pentru a o diminua suficient incat sa nu poata conduce la orgasm. Edgingul continuu este mult mai fluid decat celelalte variatii. Motivul pentru care este preferata de majoritatea femeilor este pentru ca aceasta metoda poate fi abordata in atat de multe moduri - nu exista niciun mod corect sau gresit de a te bucura de edgingul continuu. 

Daca alegi sa folosesti o jucarie sexuala, poti incerca un stimulator clitoridian din gama Satisfyer ce a revolutionat completamente piata jucariilor sexuale, inovand prin tehnologia Air Pulse, care, asa cum dicteaza si numele insusi, foloseste presiunea aerului (in cazul unora dintre produse combinata cu vibratiile). Satisfyer a readus clitorisul in trend, l-a facut auzit, iar mai presus de toate, l-a glorificat! A revolutionat intreaga piata de jucarii sexuale redandu-ne increderea in puterea orgasmelor noastre! Iar mii dintre noi nu se mai satura sa se bucure de orgasme intense si nenumarate de atunci.

Sfaturi utile

• Intensitatea redusa este mai buna. 70% dintre femeile care adora edgingul sustin ca reducerea presiunii in apropierea climaxului este de mare ajutor
• Daca ai orgasm repede, incearca tehnica pauzei sau a distragerii
• Daca ai tendinta de a-ti pierde complet orgasmul incearca metoda edging-ului continuu. 

Provocari

• Trecerea dincolo de acel punct in care nu mai exista cale de intoarcere. Incearca metodele de mai sus cu ceva timp inainte de a simti ca urmeaza sa ai orgasm. 
• Imposibilitatea de a renunta - edging-ul poate fi atat de dificil deoarece ne este greu sa renuntam la orgasm si suntem tentate sa continuam si sa marim intensitatea atunci cand simtim orgasmul apropiindu-se. 
• Daca nu mai poti reconstrui placerea odata ce te-ai oprit, inseamna pur si simplu ca aceste tehnici nu sunt pentru tine. Unele femei le pot gasi frustrante - asadar, explorati celalte tehnici de imbunatatire a magnitudinii orgasmului!

2. Tehnica Ritmului -Placerea tiparelor

Care este melodia ta preferata? Gandeste-te la ea si misca-ti piciorul sau degetele in ritmul muzicii. Ca in muzica, si in dormitor - fie ca vorbim de frecare, apasare, masare sau penetrare; fie ca folosesti jucarii sexuale, propriile degete, limba sau penisul - orice miscare are un ritm. Datorita sensibilitatii zonelor erogene, chiar daca miscarea ramane similara, ritmurile variate se pot simti atat de diferit. Prin experimentarea cu diverse ritmuri, il poti identifica pe acela care iti provoaca cea mai mare placere si poti duce senzatiile familiare pe taramuri uimitoare, in care orgasmul nu a fost niciodata atat de intens. 

Variatia 1: Omiterea

Omiterea este metoda prin care luam o pauza intre miscari, sau sarim peste unele dintre miscari pentru “a rupe ritmul”. Prin omiterea unora dintre miscari se poate crea un sentiment de frustrare placuta, crearea unei dorinte care nu este satisfacuta 100% conduce la o contstruire mai lenta a placerii si la orgasme mai puternice. 

Cel mai bun mod in care functioneaza aceasta metoda este sa iei o atingere care stii deja ca iti place si sa sari peste anumite parti din nou si din nou. Spre exemplu, daca folosesti unul dintre vibratoarele preferate, poti incerca sa indepartezi jucaria din timp in timp, si sa o apropii din nou, sau, spre exemplu, daca folosesti degetele si pfereri miscari dreapta-stanga, poti incerca o miscare de tipul stanga-pauza-stanga pauza. La inceput poate fi frustrant, insa cu siguranta iti va intensifica orgasmele mai tarziu. 

Variatia 2: Stropi de ploaie

Ritmurile neregulate presupun o durata diferita a pauzei intre fiecare miscare. Femeile carora le place acest tip de variatie, o considera excitanta deoarece clitorisul este luat prin suprindere de miscarile aleatorii, nestiind niciodata ce urmeaza. Pastreaza la cel mai inalt nivel suspansul si surpriza. In timp ce unele femei prefera miscarile constante, altele doresc sa evite rutina, chiar daca aceasta inseamna repetarea unei miscari la nesfarsit. 

Cel mai simplu mod de a incerca aceasta metoda este prin intermediul unui vibtrator care este insotit de o multitudine de moduri si intensitati ale vibratiei. O astfel de jucarie sexuala are tipare ale vibratiei care reporduc intocmai tipul de stimulare descris de aceasta variatie. 

Variatia 3: Consecventa

Consecventa presupune repetarea miscarilor imediat dupa incheierea unui ciclu de miscare fara a face asolut nicio pauza. Pentru unele femei orgasmul poate fi, metaforic, precum umflatul unui balon, pana cand explodeaza - daca te opresti fie doar si pentru o secunda, acesta se desumfla. Asadar miscarile nu pot fi intrerupte in niciun fel, unde se termina o miscare, incepe cealalta, creand astfel un ciclu neintrerupt.

Variatia 4: Pulsare constanta

Pulsarea constanta este atat de rapida, incat o miscare se confunda aproape cu urmatoarea. Miscarile sunt atat de rapide incat poate fi asociata cu o lumina care palpaie frecvent. Pana la urma, sigur este un motiv pentru care vibratoarele sunt atat de populare. 

Combinata cu penetrarea, acest tip de miscare permite o stimulare clitoridiana constanta. Unele dintre cele mai bune jucarii sexuale ce creeaza o senzatie de pulsare constanta si pot fi combinate cu succes cu penetrarea, sunt vibratoarele Partner. Aceste vibratoare sunt deosebit de versatile si te vor incanta cu o stimulare clitoridiana puternica. 

Surse:

1. Garcia R. Justin, Loyd Elisabeth et. All, 2014, Variation in orgasm occurrence by sexual orientation in a sample of U.S. singles, International Society for Sexual Medicine. Disponibil la: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.go...
2. New York Times, 1994. Disponibil la: https://www.nytimes.com/1994/1...
3. Kiroo, 2020, Sex Education: Solo Play. Disponibil la: https://www.kiiroo.com/blogs/a...
4. OMGYes, https://www.omgyes.com/

Autor:
Mara